[leonov_chef] Иммунопитание (Сергей Леонов и Виталий Мильков)

Иммунопитание (Сергей Леонов и Виталий Мильков)

Новинка в мире здорового питания: Иммунопитание от Сергея Леонова и Виталия Милькова!

Вы хотите укрепить свой иммунитет, улучшить общее состояние здоровья и повысить уровень энергии? Тогда этот уникальный курс иммунопитания от опытных специалистов Сергея Леонова и Виталия Милькова точно для вас!

В стиле марафона “Некогда готовить”
5- дневное меню (баланс пользы и вкуса)

Что будет

На завтрак, обед и ужин:

• Яичный скрэмбл с хумусом из маша и мисо-креветками
• Хумус из маша с печеной свеклой
• Фриттата с паштетными кнелями и овощным салатом
• Карри из маша с печеной тыквой
• Рагу из кальмара с шиитаке
• Форель/курица запечённая
• Овощные спагетти с томатами и запечённой форелью

Салаты, закуски, хлеб:

• Маринованная редька
• Салат с маринованными кальмарами и маринованными шиитаке
• Овощной салат
• Винегрет из запечённых овощей с куриной грудкой и свекольным садзыки
• Тыквенный хлеб с паштетом
• Ассорти брускетт на булочке
• Чечевичные булочки
• Бургеры с форелью

Супы:

• Быстрый борщ
• Грибной суп-пюре с овощами и шпинатом

Напитки:

• Тыквенный смузи
• Имуношоты
• Свекольный латте
• Чай масала на растительном молоке

На десерт:

• Ферментированный черный чеснок