Худей правильно (Аалия Маджид)

Худей правильно (Аалия Маджид)

Курс «Худей правильно» от Аалии Маджид: узнайте секреты правильного питания и эффективного похудения!

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, но не знаете, с чего начать, курс «Худей правильно» от Аалии Маджид — именно то, что вам нужно!

БЛОКИ МАРАФОНА
Питание
+ Книга основных рецептов, которых можно придерживаться всю жизнь
Здесь будет предложено несколько вариантов — возможно какой-то подойдет именно вам
1. Вводный этап по мотивам GAPS-диеты
Вы часто ощущаете дискомфорт после еды, вздутие, рези, реактивные позывы в туалет после еды, а также чувство тяжести и другие кишечные симптомы.
Этот этап идеально подойдет всем, кому нужно начать с залечивания кишечника. А нас таких — большинство

2. Жирный пост
Подходит всем, у кого есть много лишнего веса и кто пока не может отказать себе в беспорядочном поедании пищи. Поможет вам усмирить свой аппетит и привыкнуть к небольшим порциям.
Не подойдет тем, кто не привык есть вообще жирное

3. Диета, имитирующая голодание
Идеально запускает обменные процессы. Вы не голодаете и в то же время получаете все плюшки, как если бы вы голодали.
Идеальный вариант для дальнейших, так называемых, разгрузочных дней

Теория и Основы

• Что такое питаниеКак лучше готовить и есть
• Почему питание важно, и как еда влияет на наш организм
• Какие продукты обладают наивысшей питательной ценностью
• Действительно ли важно придерживаться заповедей ПП всю оставшуюся жизнь
• Какие продукты полезны, а какие нет.
• Какие продукты должны составлять основу рациона, а какие лучше реже есть

Дополнительно:
Научная журналистка, кето, карнивор, ИГ и Primal Health коуч, создательница проектов cilantro и rebels о здоровом питании и биохакинге
Тема вебинара:
Почему нельзя голодать перед началом КД и как правильно выстроить свой рацион в соответствии с циклом

Психология
Мария Эминова
Психолог и крутой коуч
Видео-лекция в записи на тему мотивации. К лекции будет презентация в PDF-формате

Чек-ап организма
Разберем необходимые анализы и для чего они нужны. Рекомендации от врача лабораторной диагностики

Физическая активность
+ рекомендации по домашнему уходу, массажу и аромапрактика

• Почему излишняя активность вреднее, чем легкие нагрузки
• Почему нам не подходят изнурительные тренировки и нужен ли вообще абонемент в фитнесс-клуб
• Можно ли быть здоровым просто прогуливаясь каждый день
• Ленивые упражнения

Присоединяйтесь к курсу «Худей правильно» и начните свой путь к стройной фигуре и здоровому образу жизни!